GANHO DE MASSA MUSCULAR

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#RESPOST @andersonsauin
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Bolo cookies 'n cream! .
Bolo:
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Ingredientes:
05 ovos
01 colher de sopa de mct líquido
01 colher de sopa de manteiga
1/2 xícara de chá de xylitol
1/2 colher de café de bicarbonato de sódio
04 colheres de sopa de choco 70
01 xícara de chá de farinha de amêndoas
01 colher de sobremesa de fermento em pó.
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Modo de preparo:
Bata as claras em neve e separe.
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Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea.
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Acrescente as claras em neve e leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos.
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Recheio:
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Ingredientes:
300 gramas de nata
03 colheres de sopa de xylitol
02 colheres de sopa de leite em pó
02 dosadores de best whey sabor original
01 barra de proteína best whey sabor cookies 'n cream picada.
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Modo de preparo:
Misture os ingredientes, recheie o bolo e leve ao freezer por 30 minutos. .
Após deixe na geladeira.
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Cobertura:
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Ingredientes:
02 barras de chocolate proteico cookies 'n cream
1/2 lata de creme de leite sem soro
01 colher de sopa de leite em pó
01 dosador de best whey sabor original.
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Modo de preparo:
Derreta em banho maria o chocolate com o creme de leite. .
Desligue o fogo e acrescente o leite em pó e o best whey.
.
Misture até dissolver. Despeje acima do bolo.
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Para finalizar corte em pedaços pequenos uma barra de proteina best whey sabor cookies 'n cream e espalhe sobre a cobertura.
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#cake #cookies #cream #chocolate #cacao #fit #recipe #fitrecipe #fitness #keto #lowcarb #food #instafood #whey #wheyprotein #atlheticanutrition #amazing #andersonsauin #anovaculinaria #bestwhey #receitasfit #phnutrition #phnutritionsuplementos
#RESPOST @andersonsauin . Bolo cookies 'n cream! . Bolo: . Ingredientes: 05 ovos 01 colher de sopa de mct líquido 01 colher de sopa de manteiga 1/2 xícara de chá de xylitol 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio 04 colheres de sopa de choco 70 01 xícara de chá de farinha de amêndoas 01 colher de sobremesa de fermento em pó. . Modo de preparo: Bata as claras em neve e separe. . Misture os ingredientes até ficar uma mistura homogênea. . Acrescente as claras em neve e leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos. . Recheio: . Ingredientes: 300 gramas de nata 03 colheres de sopa de xylitol 02 colheres de sopa de leite em pó 02 dosadores de best whey sabor original 01 barra de proteína best whey sabor cookies 'n cream picada. . Modo de preparo: Misture os ingredientes, recheie o bolo e leve ao freezer por 30 minutos. . Após deixe na geladeira. . Cobertura: . Ingredientes: 02 barras de chocolate proteico cookies 'n cream 1/2 lata de creme de leite sem soro 01 colher de sopa de leite em pó 01 dosador de best whey sabor original. . Modo de preparo: Derreta em banho maria o chocolate com o creme de leite. . Desligue o fogo e acrescente o leite em pó e o best whey. . Misture até dissolver. Despeje acima do bolo. . Para finalizar corte em pedaços pequenos uma barra de proteina best whey sabor cookies 'n cream e espalhe sobre a cobertura. . . #cake #cookies #cream #chocolate #cacao #fit #recipe #fitrecipe #fitness #keto #lowcarb #food #instafood #whey #wheyprotein #atlheticanutrition #amazing #andersonsauin #anovaculinaria #bestwhey #receitasfit #phnutrition #phnutritionsuplementos